體內淨化大作戰

一本日本女醫師寫的書
被封面一隻肚子有三層肉的可愛小小熊吸引而買了
當然想瘦也是很大的重點
她提到早餐斷食 不需要喝太多水
吃飯不超過八分飽
早、午茶時間喝生薑紅茶
假若能使身體暖和就可以增加新陳代謝 不需要太多運動也會瘦
...我還以為不吃早餐是減肥最大的禁忌
不過她說得好像很有道理 因為她是從醫學的角度去分析的
我也好想變瘦說但是沒有毅力...科