腹部超音波

今年日子過得好快 轉眼已經4月
3月最後一週因為胃痛 吃藥無效
最後4/1在忠孝醫院做腹部超音波
檢查結果是沒事 沒有長甚麼奇怪的東西 也沒有膽結石
純粹就是內臟脂肪囤積過多造成胃部在吃東西後不舒服
這很可怕 總覺得外表的肥胖還算容易減下來
內臟我根本看不到不知道怎麼減
醫生說若我恢復以前運動的習慣
說不定1~2年後就好了
這才想起 這1年以來我運動的次數少了 強度也降了
但從沒想到會差這麼多
眼看著漸漸突起來 越來越大無法收拾的小腹 不知所措
羅馬不是一天造成的 也沒辦法一天摧毀
於是從4/2開始每天踩室內腳踏車 或是出門去騎u-bike
最重要的還是需要少吃零食 少喝含糖飲料 好難
到昨天4/8傍晚騎u-bike回家後再也忍不住胡亂大吃了一頓
把從7-11、全家買回的零食都吃完了(我好誇張)
但無論如何(也許明天就放棄)
還是希望能再ㄍㄧㄣ一下 持續下去...